Kan ik op vakantie tijdens mijn zwangerschap en hoe ga ik dan met de warmte om? Het zijn vragen die elke nieuwe moeder zich afvraagt. Kim Kardashian gaf ooit eens een zwangerschapstip: blijf binnen! Dit is natuurlijk onzin en e-Kortingscode laat je zien waarom. Voor vrouwen die net met hun zwangerschap zijn begonnen is het beginnende buikje vaak nog geen probleem, maar er zijn wel een aantal factoren waarop je moet letten. Vooral de combinatie met de warmte kan een zwangerschap je vakantie aardig verpesten.
Op vakantie in verre landen
Op vakantie naar exotische bestemmingen is natuurlijk leuk, maar vaak gaan dit soort reizen gepaard met vaccinaties voor bescherming tegen ziektes. Vaccinaties en de warmte die eventueel in je vakantieland heerst kunnen je zwangerschap zwaarder maken dan nodig, vooral door hitte kunnen zwangere vrouwen duizelig worden met soms flauw vallen als uitkomst. Wat ook veel voorkomt is het zwangerschapsmasker, dit komt bij zwangere vrouwen voor die veel in de zon zitten. Je krijgt vervolgens rode vlekken in het gezicht omdat je hormoonspiegels in je bloed veranderen.
Vliegen tijdens je zwangerschap
Merendeel van de vliegtuigmaatschappijen maken er geen probleem van dat je tot je 32ste zwangerschapsweek meevliegt, belangrijk is wel de terugreis om rekening mee te houden. Als het tijd is voor de terugreis ben je natuurlijk verder in je zwangerschap en eventueel al over het limit dat de vliegtuigmaatschappij heeft vastgesteld in de voorwaarden. Dus informeer van te voren naar de voorwaarden voordat je boekt. De voornaamste reden is niet dat het niet veilig is om dan te vliegen, de kans is gewoon groter dat je dan wel bevalt en een tussenlanding is gewoon duur voor een vliegtuigmaatschappij.
Met de warmte omgaan
Of je nou op vakantie gaat in het buitenland of in Nederland blijft in de zomer, goed omgaan met de warmte is voor elke zwangere vrouw belangrijk. Het voornaamste wat je moet doen is een stapje terug nemen en kalm blijven. Moet je perse de deur uit voor bijvoorbeeld boodschappen? Probeer het dan in de koele uren van de dag te doen, dus voor 10.00 s’ochtends. Daarnaast lekker luchtige kleding dragen, veel water voor jouw en je baby drinken, vermijd zware maaltijden en een klein middagdutje kan geen kwaad. Wat voor zwangere vrouwen ook vaak een verademing is een klein opblaasbaar zwembadje, lekker de hele dag in het zwembad liggen en ijsjes eten!
Neem je medische gegevens mee
Een goede voorbereiding is alles, neem daarom altijd je medisch dossier mee mocht er tijdens je vakantie iets gebeuren. Zo weten de hulpdiensten en de artsen ter plaatsen dat je in verwachting bent en het verleden van je zwangerschap. Dit heeft bijvoorbeeld grote invloed op medicatie die eventueel gegeven moet worden.
Andere mensen bekeken ook deze kortingen:
