De twee misschien wel heerlijkste dagen van het jaar zijn weer voorbij, en nu voel je waarschijnlijk schuldig want je had je nog zo voorgenomen om niet te veel te eten deze dagen. Voornemens het blijft een moeilijk iets, maar gelukkig ben je niet alleen.
De realiteit
Uit een nieuw onderzoek is gebleken dat ruim twee derde van alle Nederlanders elk nieuw jaar goede voornemens heeft, het aantal dat daadwerkelijk deze voornemens aanhoudt is maar een derde hiervan. Dat zijn een heleboel afvallers, of weer niet. Het resultaat van het onderzoek is dat met de feestdagen bijna alle Nederlanders meer dan normaal eten en dat er ook minder wordt gesport. Maar zodra de feestdagen voorbij zijn, is ruim 60%van de Nederlanders van plan om weer te gaan sporten en beter te leven. Interessant wat uit het onderzoek naar voren kwam waren de ouderen. De zestigplussers hebben blijkbaar veel meer levenservaring en zijn realistisch over goede voornemens, want ruim 50% van alle ouderen die goede voornemens heeft volbrengt ze uiteindelijk.
Hoe kan jij slagen met je goede voornemens?
Ja leuk zo onderzoek, maar hoe kan jij er nou voor zorgen dat jij wel je goede voornemens volhoudt. Uit onderzoek blijkt dat opschrijven in plaats van het onthouden van goede voornemens beter is, zet het zwart op wit. Doe onderzoek vooraf en vergelijk dat met je goede voornemen, wil je bijvoorbeeld afvallen? Informeer dan eens naar Sanaslank, het eerste eiwitdieet in Nederland. Zorg er ook voor dat je goede voornemens bij jouw blijven, deel ze niet met andere, hierdoor verlies je niet de focus en wordt niet beïnvloed door andere. Maak vooral geen grote voornemens, kleine stapjes zijn beter want die zijn gemakkelijker en sneller te realiseren waardoor ze weer motiveren om verder te gaan. Tenslotte wil niet te veel, neem niet te veel verschillende goede voornemens aan. Probeer eerste 1 goede voornemen en bouw dan rustig op. Als je deze punten meeneemt met je goede voornemens en het nieuwe jaar, dan heb je grote kans van slagen.
Andere mensen bekeken ook deze kortingen:
